Warum Abnehmen so wichtig für die Gesundheit ist...
... und warum das nichts mit dem Alter zu tun hat!
Wenn du Übergewicht hast, ist Abnehmen aus verschiedenen Gründen für deine Gesundheit wichtig, und zwar unabhängig von deinem Alter.
Übergewicht und Fettleibigkeit erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Durch Abnehmen können Risikofaktoren wie hoher Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel und Diabetes reduziert werden, was die Herzgesundheit verbessert.
Außerdem ist Übergewicht oft mit Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes verbunden. Durch Gewichtsabnahme und eine gesunde Ernährung kannst du deine Blutzuckerwerte stabilisieren, was das Risiko von Diabetes mit all ihren Auswirkungen und Komplikationen verringert.
Darüber hinaus belastet Übergewicht die Gelenke - und zwar je länger, desto stärker. Wenn du das Übergewicht also schon lange mit dir herum trägst, wird es höchste Zeit, dich davon zu befreien. Mit zunehmendem Alter führt die starke Belastung der Gelenke nämlich in vielen Fällen zu Arthrose, Arthritis und anderen Gelenkproblemen. Durch Abnehmen entlastest du deine Gelenke, und infolgedessen wirst du weniger Schmerzen haben und viel beweglicher werden.
Auch auf die Atemwegsgesundheit hat Übergewicht maßgebliche Auswirkungen. Atemprobleme wie Schlafapnoe und Asthma sind häufige Folgen. Durch Gewichtsabnahme kannst du die Symptome der genannten Erkrankungen verringern oder auflösen. Ein weiterer ganz entscheidender Vorteil wird sein, dass du viel besser schläfst, infolgedessen ausgeruhter und energiegeladener bist - und somit deine Lebensqualität in allen Bereichen wesentlich verbesserst.
Nicht zuletzt birgt Übergewicht ein erhöhtes Risiko, an verschiedenen Krebsarten zu erkranken, darunter Brust-, Darm- und Bauchspeicheldrüsenkrebs. Durch Abnehmen kannst du dieses Risiko entscheidend verringern.
Da Übergewicht und Fettleibigkeit in jedem Lebensabschnitt Gesundheitsprobleme verursachen können, ist Abnehmen für Menschen jeden Alters interessant. Ein gesundes Gewicht und eine ausgewogene Ernährung sind Schlüsselfaktoren für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens, unabhängig vom Alter.
Die gute Nachricht ist nämlich, dass Abnehmen völlig altersunabhängig funktioniert! Ja, ich weiß - du wirst das Gegenteil in den Medien sehen bzw. lesen und in den Praxen hören. "Um Abzunehmen bin ich einfach zu alt, mein Stoffwechsel ist schon viel zu langsam" oder "Abnehmen wird Ihnen in Ihrem Alter nur noch mit Verzicht und Kasteien gelingen" sind jedoch nichts anderes als Glaubensätze, die nur dann "wahr" werden, wenn du an ihm fest hältst. Denn alles, woran wir fest glauben, wir zu unserer eigenen Wahrheit. Das Gute daran ist, dass du diesen Effekt für dich nutzen und ihn umdrehen kannst - ja, auch du kannst abnehmen! Und das in Leichtigkeit, ohne Kampf oder Kasteien. Wie das geht, erzähle ich dir gern im Beratungsgespräch.
